Zbierać się czy dać sobie czas? Inwestować czy oszczędzać? Odpuszczać czy dawać radę? To większość wewnętrznych dylematów, przed którymi stoją osoby doświadczające utraty pracy w wyniku zwolnień. Dołek jakiego doświadczamy może być albo bardzo głęboki, albo bardzo długi, albo jedno i drugie. Jak go spłycić i skrócić? To pytania jakimi...
Utrata po cichu – o wewnętrznych przeżyciach osób zwalnianych z pracy
Przykład Renaty szczegółowo opisuje doświadczenia osoby zwolnionej z pracy na skutek czynników zewnętrznych - kryzysu. Daje obraz tego co dzieje się w wewnętrznym świecie osoby zwolnionej oraz dlaczego może jej być tak trudno wstać i pójść do przodu. Właściwe przeżycie utraty wymaga wsparcia, jednocześnie doświadczając utraty, tak trudno jest o...
Temat: Bój się i idź. Czyli jak w obecnych czasach nie zwariować w domu na kwarantannie?
(6 minut czytania) "Czekanie, aż świat potraktuje cię sprawiedliwie, ponieważ jesteś dobrym człowiekiem, jest tym samym, co czekanie na byka, który cię nie zaatakuje, ponieważ jesteś wegetarianinem". F. Perals. Czekanie może być bardzo męczące. Zatrzymana w nas energia nie ma gdzie pójść. Jest całkowicie zużywana na powstrzymywanie nas od ruchy....
Jak zadbać o zdrowie psychiczne w trakcie kwarantanny?
Odtwórz film - skrót informacji. Czas: 2:20 (Czas czytania: 4 minuty) Odbywam ostatnio wiele rozmów w związku z wirusem. Każdy bardzo różnie reaguje na zmianę stylu życia wymuszoną przez domową kwarantannę. Jest taka grupa osób, która się cieszy, bo zmiany na razie dobrze im służą. Są też tacy, którzy twierdzą,...
Kiedy nasze ciało mówi – pierwszy krok na drodze do spełnienia
(6 minut czytania) W poprzednim poście dzieliłem się spojrzeniem na temat spełnienia w życiu i satysfakcji z perspektywy Cyklu Zinkera i jego 7 faz. Dla przypomnienia. Cykl zaczyna się od momentu, kiedy dochodzi do naszych zmysłów jakieś konkretne wrażenie, które potrafimy zauważyć. Dziś pokażę, jak zwrócić uwagę na to kiedy...
Spełnienie w życiu – 8 skutecznych blokad, aby go nie doświadczyć
„Mam blokadę, czuję się zablokowany” albo gorzej – „mam wiele blokad” – takie zdanie często pojawia się w gabinecie terapeutycznym. W terapii Gestalt istnieje koncept, który pozwala w jasny sposób przyjrzeć się temu: Jak to się dzieje, że się blokujemy. Blokujemy się to znaczy, że nie realizujemy tego czego pragniemy....
When therapy?
Kiedy terapia? No właśnie — kiedy? Dla mnie teraz jest to dość jasne. Zajmuję się psychoterapią, uwielbiam to, korzystam z terapii (miałem już czterech terapeutów). Jako terapeuta pracuję ciągle nad sobą. Ale kiedy zdecydować się na terapię? „Idź do terapeuty!” Tak usłyszał mój towarzysz niedoli, którego poznałem niedługo po operacji...
English (UK) 
Polski